Viele Stürze können vermieden werden, wenn ältere Erwachsene körperlich aktiv bleiben. Gezieltes Training allein oder in der Gruppe wirkt bis ins höchste Alter positiv. Es erhöht die alltagsmotorischen Fähigkeiten und ermöglicht ein selbstbestimmtes Leben. Im Kurs «SanaWalk» werden die Teilnehmenden angeleitet, ihr Gleichgewicht zu verbessern sowie Kraft und Koordination zu erhöhen. Um Stürzen vorzubeugen ist es wichtig, den Umgang mit schwierigen Situationen beim Gehen oder Aufstehen zu lernen. Die Teilnehmenden werden sensibilisiert, Sturzgefahren im Alltag zu erkennen und zu vermeiden.